AT und Wissenschaft heute

Als F.M. Alex­an­der begann Lösun­gen für sein eige­nes Pro­blem zu fin­den, konn­te er sich nur auf sei­ne Beob­ach­tun­gen ver­las­sen. Immer wie­der hat er zunächst nur durch Selbst-Versuche und Selbst­be­ob­ach­tung Erkennt­nis­se abge­lei­tet. Spä­ter hat er die Ver­hal­tens­wei­sen, Hal­tun­gen und Bewe­gun­gen sei­ner zahl­rei­chen Schü­ler genau­es­tens beob­ach­tet und ana­ly­siert, er hat die Anre­gun­gen aus ver­schie­de­nen wis­sen­schaft­li­chen Berei­chen wie Evo­lu­ti­ons­bio­lo­gie, Psy­cho­lo­gie und Neu­ro­wis­sen­schaf­ten bekom­men, Schlüs­se dar­aus gezo­gen und Hand­lungs­emp­feh­lun­gen für sei­ne Schü­ler dar­aus abge­lei­tet. Schließ­lich hat er die Sum­me sei­ner Beob­ach­tun­gen und Erfah­run­gen zu einer, man kann sagen, Lebens­phi­lo­so­phie zusam­men­ge­fasst. Die­se Phi­lo­so­phie basiert auf Prin­zi­pi­en. Er ist von der psycho-physischen Ein­heit des Kör­pers aus­ge­gan­gen, der Mensch hat die Fähig­keit zur Impuls­kon­trol­le, er ist entwicklungs- und anpas­sungs­fä­hig und kann die bewuss­te Steue­rung und Kon­trol­le über sein Han­deln und Den­ken erlan­gen. Mit sei­nem Ver­stand hat der Men­schen die Fähig­keit, sein Poten­ti­al zu entwickeln.

Es gibt eine Pri­märsteue­rung, die essen­zi­ell wich­tig ist für den kor­rek­ten Gebrauch des Kör­pers. Dabei wer­den fol­gen­de men­ta­le Anwei­sun­gen gege­ben: Der Hals (die Hals­mus­keln) ist ent­spannt, der Kopf geht nach vor­ne und oben, die Wir­bel­säu­le längt und der Rücken wei­tet sich. Sofern die­se Pri­märsteue­rung nicht kor­rekt funk­tio­niert, kön­nen dar­aus vie­le Fehl­funk­tio­nen / dau­er­haf­te Schä­di­gun­gen des Kör­pers resultieren.

Eine wich­ti­ge Erkennt­nis war für Alex­an­der, dass das Den­ken in Bewe­gung und von Bewe­gung einen ent­schei­den­den Ein­fluss auf die Art und Wei­se hat, wie Bewe­gun­gen aus­ge­führt wer­den. Er ging damals so weit, zu behaup­ten, dass eine Ver­än­de­rung des Den­kens sogar die all­ge­mei­ne Gesund­heit sei­ner Schü­ler posi­tiv beein­flus­sen kann. Er wur­de dafür hef­tig angefeindet.

Es gab zu die­ser Zeit kei­ne bild­ge­ben­den Ver­fah­ren, kein CT und kein MRT. Heu­te sind Neu­ro­wis­sen­schaft­ler und Psy­cho­lo­gen in der Lage, den Zusam­men­hang von Den­ken auf den Kör­per und umge­kehrt die Aus­wir­kung von kör­per­li­chen Hal­tun­gen auf das Den­ken in kli­ni­schen Tests, Unter­su­chun­gen und Stu­di­en nachzuweisen.

Die­ser Zusam­men­hang wird heu­te häu­fig als Embo­di­ment bezeich­net. Alex­an­der nann­te es die psycho-physische Ein­heit. Alex­an­der war der fes­ten Über­zeu­gung, dass der zivi­li­sier­te Mensch das in ihm lie­gen­de Poten­ti­al nicht voll aus­schöpf­te, weil er trotz Zivi­li­sa­ti­on und tech­ni­schem Fort­schritt wei­ter im unbe­wuss­ten, instink­ti­ven Gebrauch agier­te. Nur durch den Über­gang zu bewuss­ter Steue­rung und Kon­trol­le kön­nen wir uns an die Ver­hält­nis­se der Gegen­wart anpas­sen. In Kapi­tel 1 „Ein Ver­mächt­nis der Evo­lu­ti­on an die Mensch­heit von unschätz­ba­rem Wert“ schreibt er: “Die Mög­lich­kei­ten des Men­schen in sei­nen kör­per­li­chen, geis­ti­gen und see­li­schen Berei­chen sind weit­aus grö­ßer, als wir es uns heu­te jemals vor­stel­len kön­nen. (…) Nur lie­fert uns die gegen­wär­ti­ge Kri­se der Welt hin­rei­chen­de Hin­wei­se dar­auf, dass die gewohn­ten Abläu­fe, die wir Zivi­li­sa­ti­on und Erzie­hung nen­nen, nicht so sind, dass sie allei­ne es uns ermög­li­chen kön­nen, unser höchs­tes Erbe zu erlan­gen: die voll­stän­di­ge Kon­trol­le über unse­re eige­ne Leistungsfähigkeit.”

Wer sich für tie­fe­re Ein­bli­cke in den heu­ti­gen Stand der Wis­sen­schaft zu den The­men Den­ken, Kör­per­be­wusst­sein und Alexander-Technik in der Wis­sen­schaft inter­es­siert, der kann fol­gen­de Bücher, Tex­te und Arti­kel dazu lesen.